therapeutischer Ansatz

In meiner Praxis steht immer der Mensch im Mittelpunkt – mit seinen individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen. Ich biete sowohl emotionsfokussierte Einzel- und Paartherapie an, als auch ressourcenorientierte Traumatherapie. Derzeit befinde ich mich in Ausbildung zur ressourcenorientierten Traumatherapeutin. Erste Elemente dieses Ansatzes fließen, abgestimmt auf meinen Lernfortschritt, bereits behutsam in meine therapeutische Arbeit ein.

In der emotionsfokussierten Therapie (EFT) arbeiten wir bindungsorientiert: Wir erkennen und verstehen Ihre Bindungsmuster und helfen dabei, negative Zyklen in Beziehungen zu durchbrechen. Im geschützten Rahmen dürfen Verletzlichkeit, der Wunsch nach Verbindung und das Bedürfnis nach Sicherheit sichtbar werden – und neue Wege entstehen.

Einzeltherapie

In der emotionsfokussierten Einzeltherapie (EFT) lade ich Sie ein, sich auf eine achtsame Entdeckungsreise zu sich selbst zu begeben. Oft haben wir Bindungsmuster entwickelt, die uns früher geholfen haben, schwierige Situationen zu bewältigen. Heute jedoch können diese alten Strategien – meist unbewusst – unsere Beziehungen zu anderen Menschen belasten oder uns selbst im Weg stehen.

Gerade bei einem Bindungstrauma, das frühe Erfahrungen von Verlust, Ablehnung oder Unsicherheit hinterlassen hat, wirken diese Muster tief in unser Erleben hinein. Gefühle wie Verletzlichkeit, der Wunsch nach Verbindung und die Suche nach Sicherheit dürfen in der Einzeltherapie behutsam erforscht und neu erlebt werden.

EFT unterstützt Sie dabei, alte emotionale Wunden zu heilen, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und neue Wege in Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu finden.

Paartherapie

In der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem Sie und Ihre Partnerin oder Ihr Partner sich wieder neu begegnen können. Oft stehen Paare in einem negativen Zyklus aus Vorwürfen, Rückzug oder Missverständnissen, der die Verbindung belastet, obwohl sich beide eigentlich Nähe und Sicherheit wünschen. Hinter diesen Mustern verbergen sich häufig alte Bindungserfahrungen und Schutzmechanismen, die einst wichtig waren, heute jedoch echte Begegnung erschweren. Besonders bei Bindungstraumata können tiefe Verletzungen unbewusst wirken und die Beziehung belasten. In der EFT geht es darum, diese Muster behutsam sichtbar zu machen, Verletzlichkeit zuzulassen und neue, stärkende Wege der Verbindung zu finden. So können Vertrauen, emotionale Sicherheit und echte Partnerschaft wieder wachsen

Bei welchen Herausforderungen kann EFT helfen?

In der Einzeltherapie:

Schwierigkeiten in Beziehungen, Angst vor Nähe oder Verlassenwerden
Verarbeitung von Bindungstraumata und frühen Verletzungen
Depressionen, Ängste oder starke Schamgefühle im zwischenmenschlichen Erleben
emotionale Folgen von Traumata oder belastenden Erfahrungen
Einsamkeit, Rückzug oder emotionale Abgestumpftheit

In der Paartherapie:

festgefahrene Konfliktmuster und Streitspiralen
emotionale Entfremdung, Vertrauensverluste oder Eifersucht
Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse zu zeigen und aufeinander einzugehen
Heilung nach Beziehungskrisen oder schweren Verletzungen

EFT stärkt emotionale Verbindung, fördert Sicherheit und macht neue Wege im Umgang mit Verletzlichkeit möglich.

Eine Einladung zum Sich-Entdecken

Therapie ist ein gemeinsamer Prozess, der in Ihrem Tempo stattfindet. Egal, ob Sie sich für das kreative Arbeiten oder den Austausch im Gespräch entscheiden, ich biete Ihnen einen sicheren und wertschätzenden Raum, in dem Veränderung und Heilung möglich werden.

Sie müssen nichts „richtig“ machen – der erste Schritt ist, sich selbst die Möglichkeit zu geben, gehört und gesehen zu werden. Niemand soll sich in der Therapie zu etwas gezwungen fühlen. Sie allein bestimmen, was sich für Sie gut anfühlt. Ich bin da, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten, so wie Sie es brauchen.

Ihre Freiheit – Ihr Tempo

Trauen Sie sich, den ersten Pinselstrich zu setzen – er könnte der Anfang eines neuen Kapitels sein.

Ich freue mich darauf, Sie dabei zu unterstützen

anne.giesche@gmx.de